Wat is een familieopstelling?
Je hoort er steeds meer over de laatste tijd; familie opstellingen. Maar familieopstellingen wat is dat? Familieopstellingen zijn een krachtige methode om inzicht te krijgen in bepaalde patronen binnen een (familie) systeem. Waarom doe je de dingen zoals je die doet? En waarom lopen bepaalde relaties niet zo lekker? De oorzaak van een verstoring in een relatie kan in jouw systeem van herkomst liggen.
Jouw systeem van herkomst
Bij een familieoptelling kijken we naar jouw systeem van herkomst. We kijken dan niet alleen naar je gezin van oorsprong (vader, moeder, broers en/of zussen), maar we gaan verder terug. Over het algemeen wordt aangenomen dat een mens van om en nabij 7 tot 9 generaties terug DNA kan erven. Dat omgezet naar mensen, betekent 254 verschillende voorouders! In deze generaties heeft zich van alles voor gedaan. Mooie dingen en ontwikkelingen, maar ook pijnlijke periodes zijn in de geschiedenis voorbij gekomen. Denk maar eens aan ziekte, verlies of oorlogen. Om hier door heen te komen zijn er patronen ontwikkelt.
Wat doet een familieopstelling met je?
De ontwikkelde patronen zijn verborgen patronen. Deze patronen kunnen belemmerend voor jou zijn. Waarom heb je bijvoorbeeld spreekangst? Waarom heb je moeite om je eigen grenzen aan te geven? Of misschien vind je het heel erg moeilijk om los te laten. Door de verborgen patronen zichtbaar te maken krijg je inzicht in de verbanden tussen vroeger en nu. Jij krijgt daardoor de keuzemogelijkheid om dit patroon te doorbreken. Een familieopstelling geeft ruimte voor een nieuwe beweging bij persoonlijke vraagstukken of patronen die steeds weer terugkeren.
Wat is het effect van familieopstellingen?
- Familieopstellingen helpen je om de onderliggende dynamieken en patronen binnen je familie te begrijpen, wat kan leiden tot meer empathie en begrip
- Het proces kan helpen bij het helen van oude wonden, zowel voor jezelf als voor generaties daarvoor
- Door de inzichten die je krijgt, kun je beter begrijpen hoe je huidige gedrag en emoties zijn beïnvloed door je verleden
- Het begrijpen van (familie)dynamieken kan de communicatie en relaties verbeteren
Familieopstellingen; hoe werkt het?
Een familie opstelling kun je in een één op één sessie uitvoeren. Je werkt dan met poppetjes, edelstenen of ander materiaal om jouw (familie)systeem zichtbaar te maken. Dit kan bijvoorbeeld door een tafelopstelling te doen. Ook kun je een opstelling met een groepje mensen doen. De vraaginbrenger brengt een vraagstuk in, de andere deelnemers worden gevraagd om als representant een bepaalde rol binnen dit systeem aan te nemen. Door op deze manier naar een vraagstuk te kijken kunnen verborgen patronen aan het licht komen, wat leidt tot diepere inzichten. Na een kennismaking gaan we eerst de vraag goed formuleren. Daarna nodigt de vraagsteller de andere deelnemers uit om representant te staan voor een bepaalde rol.
Dan wordt het veld opgemaakt, de representanten staan ergens in de ruimte waarbij de onderlinge relaties en gevoelens zichtbaar worden. Er ontstaat een visuele weergave van de (familie)dynamieken. Oude patronen, onopgeloste conflicten of verborgen emoties kunnen hierbij aan het licht komen. Door deze inzichten kunnen er stappen gezet worden richting emotionele heling en begrip. Zowel de vraagsteller als de representant halen iets uit de opstelling; daar waar je representant voor staat zegt ook iets over je eigen vraagstuk.
Voor wie is een familieopstelling interessant?
Voor iedereen die interesse heeft in persoonlijke ontwikkeling. Of je nu worstelt met specifieke problemen of gewoon meer wilt begrijpen over jezelf en je familie(systeem); deze methode biedt waardevolle inzichten waardoor jij de keuzemogelijkheid krijgt om patronen te doorbreken.
Wat zijn familieopstellingen?
Het blijft lastig om op papier precies uit te leggen wat het effect is van een familieopstelling. Ben je nieuwsgierig naar wat familieopstellingen voor jou kunnen betekenen? Geef je op voor de opstellingendag of neem contact op, ik vertel je er graag meer over.
Vind je het nog spannend om een familieopstelling in een groep te doen? Het is ook mogelijk om een opstelling één op één te doen.