Zelfliefde in een kopje koffie

Vaak zit de waarde in de kleinste dingen. Een moment van rust, een vers gezet kopje koffie, de geur die zich langzaam door je huis verspreidt. Het is geen groot gebaar, geen wereldreis of dure spa-dag. Nee, het zit ‘m in het doen van iets voor jezelf, gewoon omdat jij het verdient.

Ik besloot dat het tijd was. Tijd om mezelf te trakteren op iets wat ik eigenlijk al lang wilde; een nieuw koffiezetapparaat. De oude was kapot en we konden ons prima redden met een ander koffiezetapparaat. En toch.. Ik gunde mezelf weer een goede machine die heerlijke koffie zet. Omdat een écht goede kop koffie mijn dag kan maken. Omdat ik die eerste slok wil nemen en denken: ja, dit is genieten.

Wachten en haasten

We wachten vaak op een reden om iets voor onszelf te doen. Een verjaardag, een promotie, een goed resultaat. Maar waarom eigenlijk? Waarom niet nu? Waarom niet op een doodgewone dinsdag besluiten dat jij het waard bent om iets moois voor jezelf te kopen of doen?

We leven in een maatschappij waarin alles snel moet, beter moet en alles om tijd draait. We haasten ons van de ene verplichting naar de andere en vergeten soms stil te staan bij wat ons echt gelukkig maakt. Juist daarom is het zo belangrijk om bewust tijd te nemen voor jezelf, om kleine momenten van geluk te creëren te midden van de drukte.

Klein gebaar, groot effect

Het moment dat ik mijn nieuwe koffiezetapparaat in huis had en mijn eerste kop zette, voelde ik het: pure tevredenheid. Een kleine investering in mijn eigen geluk, een ritueel dat ik mezelf elke dag gun. Even een paar minuten de drukte vergeten. En nog mooier; tijdens een bak koffie komen de mooiste gesprekken tot stand. Even échte aandacht voor elkaar.

Zelfliefde hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Het zit ‘m in luisteren naar wat je op dat moment nodig hebt en daar gehoor aan geven. Dus als jij voelt dat een koffiezetapparaat, een boek, een bos bloemen of een middagje niks doen je gelukkig maakt – doe het. Niet omdat je het verdient na een prestatie, maar omdat jij altijd het waard bent om goed voor jezelf te zorgen.

Moeite om deze ruimte te nemen?

Toch kan het soms lastig zijn om jezelf echt die ruimte te gunnen. Misschien voel je je niet goed genoeg, cijfer je jezelf weg of merk je dat er belemmerende overtuigingen zijn die je tegenhouden. Dit zijn vaak patronen die diep geworteld zitten en onbewust een grote rol spelen in hoe je naar jezelf kijkt en wat je jezelf toestaat.

Met familieopstellingen help ik je inzicht te krijgen in deze belemmeringen en blokkades. Wanneer je ziet waar ze vandaan komen, kun je een bewuste keuze maken om bepaalde patronen te doorbreken. Het is een proces van ontdekken en loslaten, zodat je stap voor stap dichter bij zelfliefde komt. Gun jezelf dat inzicht, gun jezelf die vrijheid.

Wat zou jij vandaag voor jezelf doen, gewoon omdat het kan?